Калькулятор / Компоненты (продукты)

"крупа Перловка (исправленная)"

Описание:
Крупа перловая - калорийность и химический состав Пищевая ценность Содержание (на 100 грамм) Калорийность 315 ккал Белки 9.3 гр Жиры 1.1 гр Углеводы 66.9 гр Вода 14 гр Клетчатка 7.8 гр Содержание витаминов: Содержание минеральных веществ: Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Витамин А ретиноловый эквивалент Витамин B1 тиамин Витамин B2 рибофлавин Витамин C аскорбиновая кислота Витамин E токоферол Витамин B3 (PP) ниацин Витамин B5 пантотеновая кислота Витамин B6 пиридоксин Витамин B9 фолиевая кислота Минеральные вещества Содержание в100 граммах Калий 172 мг Кальций 38 мг Магний 40 мг Фосфор 323 мг Натрий 10 мг Железо 1.8 мг Цинк 0.92 мг Медь 280 мкг Сера 77 мг Фтор 60 мкг Хром 12.5 мкг Марганец 0.65 мг Содержание аминокислот: Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Триптофан 100 мг Изолейцин 330 мг Валин 370 мг Лейцин 490 мг Треонин 210 мг Лизин 300 мг Метионин 120 мг Фенилаланин 460 мг Аргинин 280 мг Гистидин 150 мг Перловая крупа: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г Белки 9,91 г Жиры 1,16 г Углеводы 77,72 г Общая информация Вода 10,09 г Энергетическая ценность 352 ккал Энергия 1473 кДж Белки 9,91 г Жиры 1,16 г Неорганические вещества 1,11 г Углеводы 77,72 г Клетчатка 15,6 г Сахар, всего 0,8 г Минералы Кальций, Ca 29 мг Железо, Fe 2,5 мг Магний, Mg 79 мг Фосфор, P 221 мг Калий, K 280 мг Натрий, Na 9 мг Цинк, Zn 2,13 мг Медь, Cu 0,42 мг Марганец, Mn 1,322 мг Селен, Se 37,7 мкг Витамины Тиамин 0,191 мг Рибофлавин 0,114 мг Никотиновая кислота 4,604 мг Пантотеновая кислота 0,282 мг Витамин B-6 0,26 мг Фолаты, всего 23 мкг Фолиевая кислота, пищевая 23 мкг Фолиевая кислота, DFE 23 мкг Холин, всего 37,8 мг Витамин A, RAE 1 мкг Каротин, бета- 13 мкг Витамин A, IU 22 МЕ Лютеин + зеаксантин 160 мкг Витамин Е (альфа-токоферол) 0,02 мг Витамин К (филлохинон) 2,2 мкг Липиды Жирные кислоты, насыщенные 0,244 г 12:0 0,003 г 14:0 0,006 г 16:0 0,208 г 18:0 0,008 г Жирные кислоты, мононенасыщенные 0,149 г 16:1 недифференцированно 0,003 г 18:1 недифференцированно 0,122 г Жирные кислоты, полиненасыщенные 0,56 г 18:2 недифференцировано 0,505 г 18:3 недифференцированно 0,055 г Аминокислоты Триптофан 0,165 г Треонин 0,337 г Изолейцин 0,362 г Лейцин 0,673 г Лизин 0,369 г Метионин 0,19 г Цистин 0,219 г Фенилаланин 0,556 г Тирозин 0,284 г Валин 0,486 г Аргинин 0,496 г Гистидин 0,223 г Аланин 0,386 г Аспарагиновая кислота 0,619 г Глутаминовая кислота 2,588 г Глицин 0,359 г Пролин 1,178 г Серин 0,418 г
Доступно всем
Источник данных: http://frs24.ru/himsostav/krupa-perlovaya/

Все данные (кроме ОЭ) в %, ОЭ в Ккалл/100г.
Элемент Количество

Основные
Мегаджоуль (МДж) 1473
Обменная энергия (ОЭ) 352
Протеин (Прот) 9.91
Клетчатка (Клетч) 15.6

Аминокислоты
Лизин (Лиз) 0.369
Метионин (Мет) 0.19
Цистин (Цист) 0.219
Треонин (Треон) 0.337
Триптофан (Трипт) 0.165
Аргинин (Арг) 0.496
Глицин (Глиц) 0.359
Гистидин (Гист) 0.223
Лейцин (Лейц) 0.673
Изолейцин (И.лейц) 0.362
Фенилаланин (Ф.алан) 0.556
Тирозин (Тир) 0.284
Валин (Вал) 0.486

Макро-мироэлементы
Фосфор (P) 221
Кальций (Ca) 29
Натрий (Na) 9
Железо (Fe) 2.5
Цинк (Zn) 2.13
Марганец (Mn) 1.322
Медь (Cu) 0.42

Витамины
A (A) 1
E (E) 0.02
K (K) 2.2
B1 (B1) 0.2
B2 (B2) 0.1
B3 (B3) 4.6
B4 (B4) 37.8
B5 (B5) 0.3
B6 (B6) 0.3



Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы иметь возможность добавлять компоненты.

заявление на кредит промсвязьбанк кредит лада в кредит как погасить кредит деньги в кредит без залога молодежный кредит скоринг онлайн займы узнать решение по кредиту сбербанк кредитную карту прислали по почте процентная ипотека лучшая ипотека взять деньги в кредит кредитная карта без места работы

ипотечные кредиты банков ссуда в банке кредит компания кредит на ремонт кредит наличными через интернет большой кредит наличными ипотека онлайн оформить кредитную карту онлайн втб 24 калькулятор кредита на сколько дают ипотеку дешевые кредиты кредит пробизнесбанк взять автокредит